7 consejos para tener un mejor descanso a la hora de dormir

Resulta imposible borrar totalmente de nuestra mente todos los quehaceres que nos crean intranquilidad, pero seguir unas cuantas pautas puede ayudarnos a aprovechar al máximo las horas de sueño de las que dispongamos.

Dar vueltas en la cama sin parar se está convirtiendo poco a poco en el deporte más practicado por todos nosotros. Descubre en el siguiente vídeo que puedes hacer para dormir mejor.